Sog‘lom turmush tarziga amal qilasizmi? Ovqatlanish ratsioningiz qanday, jismoniy harakatlar qilib turasizmi? Albatta, ertadan boshlayman deganlar bo‘lishi tabiiy, ammo bugundan harakatni boshlaganlarning natijaga erishishi yuqori. Ertachining esa ertasi tugamaydi.
Sog‘lom bo‘lish, ortiqcha vazndan aziyat chekmaslik uchun ham birinchi navbatda nima yeb, nima ichayotganimizni nazorat qilishimiz va sportni kanda qilmasligimiz kerak. To‘g‘ri, hamma ham sport bilan shug‘ullana olmas, ammo piyoda yurish imkoni bor. Manzilingizga yetish uchun sarflayotgan mablag‘ingiz ham cho‘ntagingizga qoladi. Ham organizmingizda qon yurishib, ortiqcha kaloriyalardan xalos bo‘lasiz.
Angor tumanida sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish maqsadida “Sog‘lom hayot uchun 5000 qadam” aksiyasi o‘tkazildi. Unda tuman tibbiyot birlashmasi xodimlari ishtirok etdi. Aksiya ishtirokchilari besh ming qadamni bosib o‘tib, tuman markaziy o‘yingohida badantarbiya mashg‘ulotlari bilan ham shug‘ullandilar. Bunday aksiyalar qamrovi oshib, piyoda yurishni odatga aylantirar ekanmiz, tashqi ko‘rinishimiz haqida tashvishlanmasak ham bo‘laveradi.
Sog‘lom hayot uchun…
Date:
Tavsiya qilamizRelated
Yuksak mukofotlar muborak, surxondaryolik o‘g‘lonlar!
Yurtimiz sharafini yuksakka ko‘tarib, o‘zlarining yutuqlari bilan o‘rnak bo‘lib...
Yirik investitsiya loyihalari bilan tanishildi
Loyihalar, g‘oyalar har doim qimmtli va muhim ahamiyatga ega....
Prokuraturada yangi bo‘linma tashkil etiladi
Har soha va tizimni rivojlantirish uchun yangi qadamlar tashlanadi....
Migrantlarning farzandlari ta’limi uchun to‘lov joriy etiladi
Rossiya Davlat dumasi mehnat migrantlarining farzandlari o‘qishi uchun to‘lov...
