Sog‘lom turmush tarziga amal qilasizmi? Ovqatlanish ratsioningiz qanday, jismoniy harakatlar qilib turasizmi? Albatta, ertadan boshlayman deganlar bo‘lishi tabiiy, ammo bugundan harakatni boshlaganlarning natijaga erishishi yuqori. Ertachining esa ertasi tugamaydi.
Sog‘lom bo‘lish, ortiqcha vazndan aziyat chekmaslik uchun ham birinchi navbatda nima yeb, nima ichayotganimizni nazorat qilishimiz va sportni kanda qilmasligimiz kerak. To‘g‘ri, hamma ham sport bilan shug‘ullana olmas, ammo piyoda yurish imkoni bor. Manzilingizga yetish uchun sarflayotgan mablag‘ingiz ham cho‘ntagingizga qoladi. Ham organizmingizda qon yurishib, ortiqcha kaloriyalardan xalos bo‘lasiz.
Angor tumanida sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish maqsadida “Sog‘lom hayot uchun 5000 qadam” aksiyasi o‘tkazildi. Unda tuman tibbiyot birlashmasi xodimlari ishtirok etdi. Aksiya ishtirokchilari besh ming qadamni bosib o‘tib, tuman markaziy o‘yingohida badantarbiya mashg‘ulotlari bilan ham shug‘ullandilar. Bunday aksiyalar qamrovi oshib, piyoda yurishni odatga aylantirar ekanmiz, tashqi ko‘rinishimiz haqida tashvishlanmasak ham bo‘laveradi.
Sog‘lom hayot uchun…
Date:
Tavsiya qilamizRelated
E’tibor va g‘amxo‘rlik inson hayotini o‘zgartiradi
Jamiyatda inson qadrini ulug‘lash, ayniqsa, e’tibor va ko‘makka muhtoj...
Sharqiy Xitoy pedagogika universiteti bilan hamkorlik yo‘lga qo‘yiladi
Sharqiy Xitoy pedagogika universitetining Markaziy Osiyo tadqiqotlari markazi direktori,...
TerDUda Harbiy tayyorgarlik o‘quv markazi tashkil etilmoqda
Termiz davlat universitetida talabalar uchun yangi imkoniyat — Harbiy...
Tojikistonda o‘zbekzabon aholi uchun yangi maktablar quriladi
Tojikiston Prezidenti Imomali Rahmon mamlakatdagi o‘zbekzabon aholining ona tilida...
